MODALIDADES

Musculação

A Trampolim Academia, pensando na saúde e bem-estar dos seus alunos, oferece um excelente ambiente para prática da musculação. Professores atentos e realmente comprometidos com a prescrição, orientação e acompanhamento do treino sempre com intuito de buscar melhores resultados com máxima segurança para seus alunos.

A modalidade de musculação promove muitos benefícios, tais como: melhorar a estética (emagrecimento, hipertrofia ou definição), prevenir lesões, promover reabilitações, dar suporte a treinamento de atletas, prevenção de doenças (diabetes, hipertensão, osteoporose, depressão, controle obesidade, doenças cardiovasculares, etc.) e além de proporcionar uma sensação de bem-estar e tranqüilidade.

Natação

É considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades estéticas, profilaxia, terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento.

- Adulto

- Infantil - São aulas para crianças de 4 a 7 anos de idade. Além de ensinar a criança a nadar, a imaginação e criatividade são estimuladas por meio de brincadeiras interativas.

- Natação para bebês - São aulas para crianças de 6 meses a 3 anos de idade com objetivo de um primeiro contato saudável com a água, sendo que as aulas ajudam no desenvolvimento cognitivo, sócio-afetivo e psicomotor da criança. Lembrando que a Trampolim é a única academia que dispõem de uma piscina especial para este tipo de aula.

Ginástica

- Bodybalance - Aula que envolve atividade física fundamental nos clássicos princípios do Yoga, Tai Chi e Pilates adaptando-os à realidade das academias no que se refere à duração das aulas, números de alunos, técnicas de instrução e motivação proporcionada pela sincronização à música. Os benefícios do programa são: aumento de força, melhora na postura, consciência corporal, melhora a flexibilidade, técnicas de respiração e capacidade de concentração. É provável que o BODYBALANCE venha a ser reconhecido como um excelente canal de auto-conhecimento e um momento único de interiorização e busca de uma melhor qualidade de vida.

- Bodypump - Aulas que simulam um treino de musculação na sala de aula combinado com uma trilha musical utilizando barras e anilhas. Tem como objetivo desenvolver força e tônus muscular além de melhorar a postura e prevenir a osteoporose. BODYPUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.

- Bodystep - Aulas coreografada em uma plataforma simulando subida e descida em degraus com que visam o condicionamento cardiovascular e promove um alto gasto calórico. Fácil de acompanhar, com combinações simples e divertidas. Aula coreografada na Nova Zelândia distribuídas pela Body Systems que é uma franquia internacional.

- GAP - Aula com exercícios localizados trabalhando glúteos, abdome e pernas, favorecendo uma melhor definição muscular, ideal para mulheres.

- Localizada - Aulas com exercícios localizados trabalhando o corpo todo, principalmente membros inferiores, favorecendo uma melhor definição muscular.

- Pilates - O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Acredita-se que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome. O Método Pilates também é um ótimo complemento em tratamentos fisioterápicos, quiropráticos, massagens e outras atividades físicas.

- RPM - Aulas realizadas em bicicletas estáticas específicas, o professor simula trilhas com acompanhamento musical. É um programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e com um alto gasto calórico numa única sessão auxiliando na redução de gordura corporal. Aula coreografada na Nova Zelândia distribuídas pela Body Systems que é uma franquia internacional.

- Spinning - Aulas realizadas em bicicletas estáticas específicas, o professor simula trilhas com acompanhamento musical. É um programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e com um alto gasto calórico numa única sessão auxiliando na redução de gordura corporal.

- Superjump - Aulas divertidas composta por coreografia utilizando um mini-trampolim elástico, sendo de baixo impacto, que visam o condicionamento cardiovascular e um alto gasto calórico promovendo um emagrecimento.

Hidroginástica

É um programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. Aula com baixo risco de lesões é ideal para pessoas que visam condicionamento físico e bem-estar.

Artes Marciais

- Karatê - É uma arte marcial, milenar e olímpico, altamente científica, fazendo o mais eficaz uso de todas as partes do corpo para fins de autodefesa. O maior objetivo do karatê é a perfeição do caráter, através de árduo treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo.

- UFAM (universal faculdade de artes marciais) - É uma união de taekwondo, boxe e jiu-jitsu na mesma modalidade. Eles utilizam os exercícios de solo do jiu-jitsu, os golpes do boxe e os chutes do taekwondo.

Voltar
 
Voltar ao topo da página
 
Início - A Empresa - Diferenciais - Passeio Virtual - Galeria de Fotos - Promoções - Programação - Eventos - Modalidades - Horários - Localização - Contato

Copyright 2007 - 2019 - ACADEMIA TRAMPOLIM